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Meine Lektionen schaffen Raum für bewusste Wahrnehmung. Körper- und Atemarbeit unterstützen die Regulation des Nervensystems und den Stressabbau.
Der Unterricht umfasst kräftigende Übungen, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und gibt auch Regeneration und Entspannung ihren Platz. Dynamische und ruhige Sequenzen wechseln sich ab und helfen, körperliche und psychische Anspannung zu reduzieren.