Angebot

Meine Lektionen schaffen Raum für bewusste Wahrnehmung. Körper- und Atemarbeit unterstützen die Regulation des Nervensystems und den Stressabbau.
Der Unterricht umfasst kräftigende Übungen, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und gibt auch Regeneration und Entspannung ihren Platz. Dynamische und ruhige Sequenzen wechseln sich ab und helfen, körperliche und psychische Anspannung zu reduzieren.

Im Einzelcoaching begleite ich dich nicht nur mit Yoga. Ich helfe dir auch in herausfordernden Lebenssituationen und unterstütze dich dabei, neue Perspektiven und hilfreiche Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Gemeinsam finden wir heraus, was dich stärkt und was du konkret in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei verbinde ich mein Wissen aus der psychiatrischen Pflege mit ausgewählten Ansätzen aus Psychologie und Yoga.